Après-midi sportive inclusive au H5 CrossFit (Wavre)

INVITATION EN FACL EN CLIQUANT ICI 

Chers parents, chers participants,

L’ASBL L’Inclusion – Antenne du Brabant Wallon (groupe de parole des parents) a le plaisir de vous inviter à une après-midi sportive en inclusion, organisée en collaboration avec H5 CrossFit Wavre, le dimanche 19 octobre 2025 de 14h à 16h.

Cette activité s’adresse aux personnes en situation de handicap, de 10 à 60 ans, et sera l’occasion de découvrir une nouvelle discipline, de se dépasser et surtout de partager un moment convivial et motivant.

L’après-midi se déroulera comme suit :

📅 Date : dimanche 19 octobre 2025

📍 Lieu : H5 CrossFit – Wavre

👥 Participants : personnes porteuses de handicap

👨‍🏫 Encadrement : Coachs H5

🕒 Programme :

• 14h00 – Accueil des participants
  → Accueil chaleureux avec musique, espace détente, mise en confiance.
• 14h15 – Présentation & lancement
  → Présentation rapide des coachs et explication simple du programme.
  → Mot d’ordre : bouger, rigoler, s’amuser ensemble !
• 14h30 – Jeux brise-glace & échauffement ludique
  → Jeux collectifs dynamiques : jeu des couleurs, suivre le coach, mini parcours moteur.
• 15h00 – WOD en mode fun & accessible
  → Répartition en 3 groupes, 1 coach par station :
  ▪️ Lancer de medball dans une cible
  ▪️ Course en relais avec objets
  ▪️ Rameur ou SkiErg
  … et plein d’autres exercices ludiques !
  → Enchaînement par rotation (10 min/station) avec ambiance fun et encouragements 💪
• 16h00 – Goûter & moment de partage
  → Table conviviale (fruits, biscuits, jus, eau…)
  → Discussions libres, photos souvenirs, échanges avec les coachs.

⚠️ Nombre de participants limité à 40 personnes.

Les  accompagnants qui souhaitent rester sont les bienvenus

Des boissons chaudes et froides seront à disposition.

👉 Merci de confirmer votre présence avant le 10 octobre auprès de Nicole Oleffe ( nicole.oleffe@hotmail.fr ) ou de Alexandra Peskova par mail (alexanfra.peskova@gmail.com).

➡️ Dès confirmation, vous recevrez toutes les informations pratiques complémentaires.

Nous espérons vous voir nombreux pour partager ensemble cette belle expérience inclusive !

Avec toute notre amitié,

L’équipe de l’ASBL L’Inclusion – Antenne du Brabant Wallon