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Bien-être et beauté – description détaillée

Organisation : 2 matinées de 4h – 9h à 13h

Nombre limité d’inscriptions : 8

Personnes concernées :

Formation réservée aux dames ayant déjà suivi la formation « Mon corps, j’en prends soin ».

Les participantes doivent s’engager à participer aux 2 séances de la formation.

Objectifs :

  • Détente et renforcement de l’estime de soi.
  • Apprendre à prendre soin de soi, à écouter son corps et à le mettre en valeur.

Contenus :

  1. Bien-être
    • Travail sur les 5 sens : redécouverte des 5 sens par le jeu
    • Détente par le toucher, travail sur le ressenti corporel et émotionnel
      • Le toucher: accepter d’être touché/ apprendre à recevoir ce geste/ prendre conscience de son ressenti/ le dire avec ses mots
      • Difficultés liées au toucher: se sentir mal à l’aise/ toucher désagréable/ peurs/ rappel de souvenirs agréables ou désagréables

+ Petite technique de massage et d’automassage : gestes simples et faciles pour un mieux-être et une détente.

  1. Beauté : Mon image dans le miroir et petits conseils esthétique
    • Apprendre à se regarder dans un grand miroir/ se découvrir/  dire comment on se trouve
    • Apporter quelque chose de plus par des conseils esthétiques simples : couleur, maquillage, coupe de cheveux et vêtements à privilégier

Méthodologie :

  • Mise en place préalable des règles identiques à celles des groupes de parole : confidentialité, sentiment de sécurité, accepter l’autre et ses différences, respect de chacun.
  • Travail à partir de jeux et de situations vécues.
  • Travail avec des foulards de couleurs, un miroir sur pied et boite de maquillage.

Formatrices :

  • Marie Sohet, infirmière
  • Karin Massin

Document rédigé en  facile à lire et comprendre (résumé de la formation) distribué en fin de formation aux participants.

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